Elena

Ziua 38 Aminteste-ti de un lucru frumos din copilarie. Un obiect pe care l-ai primit sau ti la confectionat cineva. Fa asta de mai multe ori, in zile diferite. Scrie un jurnal de amintiri frumoase din copilarie.

Ziua 37 Zambeste in oglinda. Zambeste de fiecare data cand te vezi intr-o oglinda.

Ziua 36

Ziua 35 Gateste in casa o paine cu mainile tale. Mananca din paine cat e calda, eventual cu unt.

Ziua 34 Cauta in Google “pisoiasi” si uita-te la poze.

Ziua 33 Cauta in Google “animale albe” si uita-te la poze.

Ziua 32 Toamna loveste cu picioarele in frunzele cazute. Daca faci asta cu un prieten sau un copil este si mai frumos.

Ziua 31 Aprinde o lumanare si uita-te la lumina ei. Priveste cum se joaca linistit. Linisteste-te o data cu ea si umple-te de lumina.

Ziua 30 Cumpara-ti un trandafir rosu. Imbraca-te in rochie si pantofi cu toc. Joaca-te cu trandafirul si cu rochia in timp ce te uiti la tine in oglinda. Apropie-te de oglinda si uita-te de aproape in ochii tai cu trandafirul lipit de obraz. Simte delicatetea si infinitatea momentului.

Ziua 29 Cumpara-ti un trandafir alb si uita-te la tine impreuna cu trandafirul in oglinda. Apropie-te de oglinda si uita-te de aproape in ochii tai. Apropie-ti si trandafirul de ochi. Poate chiar reusesti sa vezi trandafirul reflectat in ochii tai.

Ziua 28 Fa o poza cu o fetita intr-un mod haios. Las-o pe ea sa te indrume. Tu doar ia-te dupa ea.

Ziua 27 Atinge fructele din copaci. Cand copacii incep sa faca fructe, opreste-te si atinge fructele lor. Nu le culege, doar atinge-le. Contempleaza-le putin, apoi indeparteaza-te de ele. Gandeste-te ca sunt trecatoare doar pentru un an. Abundenta va fi din nou in copac si anul viitor.

Ziua 26 Stai pe iarba. Cel mai usor este sa stai pe iarba intr-un parc.

Ziua 25 Cumpara-ti lalele de orice culoare vrei tu. Uita-te la ele. Contempleaza-le frumusetea simpla.

Ziua 24 Azi imbraca-te in rosu.

Ziua 23 Uita-te la apa linistita a unui lac din parc, de la munte sau la pescuit (daca mergi). Te vei linisti si tu o data cu linistea suprafetei lacului. Anotimpul nu conteaza. Daca lacul este inghetat, este si mai frumos, chiar mistic.

Ziua 22 Stai cu fata in soare. Cu ochii inchisi. Insa din cand in cand mai deschide-i si uita-te putin la soare. Se zice ca lumina intra in suflet prin ochi.

Ziua 21 Desfa-ti parul si lasa-l sa se joace in vant. Linisteste-te si bucura-te de vant. Simte cum se joaca parul tau cu vantul, sau cum se joaca vantul cu parul tau. Zambeste.

Ziua 20 Cumpara-ti bujori de orice culoare, roz, rosii si saruta-i.

Ziua 19 Fa o poza cu o fetita la inaltimea ei. Indoaie-ti genunchii ca sa fii cat ea de inalt sau chiar aseaza-te jos ca ea sa fie mai inalta ca tine.

Ziua 18 Mananca o inghetata in parc, incet, singur sau cu un prieten.

Ziua 17 Stai cateva minute pe pamant in soare. Daca ai cum stai direct pe pamant, poti face asta intr-un parc.

Ziua 16 Spala-te pe par si apoi usuca-te incet cu uscatorul de par. Joaca-te cu parul tau in timp ce iti usuci parul. Nu te grabi.

Ziua 15 Cand infloresc copacii atinge crengile inflorite ale copacilor. Opreste in timp frumusetea si observ-o.

Ziua 14 Coloreaza-ti unghiile cu o culoare inchisa cu este mov inchis, albastru inchis, verde inchis, gri inchis, rosu inchis etc. Culoarea inchisa de pe unghii te va face sa te simti deosebita si puternica.

Ziua 13 Imbraca-te intr-o rochie si da-te in leagan. Sunt leagane peste tot in orase.

Ziua 12 Probeaza pantofii cu toc pe care ii ai in casa. Sau o idee si mai buna plimba-te prin magazine si probeaza pantofi cu toc inalt. Incearca sa mergi pana la oglinda in ei.

Ziua 11 Deseneaza o inima pe zapada. Fa o inima din zapada. Deseneaza o inima pe nisip, pe pamant sau cu o creta pe ciment.

Ziua 10 Mangaie delicat o pisica. Daca incepe sa si toarca, te-ai scos. Bucurie. Vindecare. Vorbeste putin cu ea. Uita-te in ochii ei. Sopteste-i ceva. Uita-te la ea cum se relaxeaza… si tu o data cu ea.

Ziua 9 Du-te intr-un parc si stai pana apune soarele. Daca ai cum, incearca sa mergi intr-un parc mare cu lac sa vezi apusul soarelui.

Ziua 8 Aprinde o lumanare sau mai multe si mediteaza asa cum stii tu.

Ziua 7 Du-te intr-un parc. Aseaza-te cu spatele pe un copac si uita-te la cer. Plimba-te pe iarba printre copaci.

Ziua 6 Petrece o zi la munte pe un platou. Asculta linistea.

Ziua 5 Sufla intr-o papadie. Si da, pune-ti o dorinta si sufla in ea pana nu mai are nimic pe ea.

Ziua 4 Cumpara-ti trei trandafiri sau chiar mai multi daca ai posibilitati financiare mai bune. Incearca sa gasesti trandafiri de gradina.

Ziua 3 Atinge mana unui bebelus. Dar unde sa gasesti un bebelus? Daca nu gasesti nici unul, o alta idee ar fi sa te uiti la poze pe internet cu maini gingase de bebelus atingand mainile unui adult.

Ziua 2 Probeaza o palarie mai deosebita in oglinda. O idee si mai buna ar fi sa te duci prin magazine si sa probezi mai multe palarii.